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產前抑郁癥和產后抑郁癥的區別

2020-05-31 16:03

產前抑郁癥是一種孕期心理疾病,如果你發現自己懷孕之后睡眠困難,或者睡得特別多,而且對任何事都提不起半點興趣,整天焦慮,那么有可能是患上了產前抑郁癥。準媽媽除了防備自己得產前抑郁癥外,還得注意不被產后抑郁癥纏上,話說這個產前抑郁癥和產后抑郁癥的區別在哪里呢?

產前抑郁癥和產后抑郁癥的區別

無論是產前抑郁癥還是產后抑郁癥,總之準媽媽的心理都是有問題的,這極度不健康的心態如果不及時糾正,就容易演變為比較可怕的事情,比如自閉,甚至自殺。

產前抑郁癥和產后抑郁癥最明顯的區別就是發生時間不同,產前抑郁癥一般發生在分娩前,而產后抑郁癥一般在分泌4-6周內會纏上新媽媽,也有少數新媽媽在分娩后數月患上產后抑郁癥。

其實產前抑郁癥和產后抑郁癥的表現都是差不多的,情緒低落、快感缺乏、悲傷、擔憂、焦慮、煩惱易怒,嚴重的時候還可能會失去生活自理能力,悲傷絕望到想自殺。

二、產前抑郁癥和產后抑郁癥怎么預防

產前抑郁癥和產后抑郁癥對媽媽的傷害還是蠻大的,畢竟整個人心情低落,對身體不利。那么應該怎么預防患上這兩種抑郁癥?

1、擴大自己的交友圈子。其實很多事情都只是一些小事,所以就容易出現庸人自擾的局面,最好的方法就是讓自己認識更多有理想、有品味、有追求的朋友,提升自己的LEVEL,這樣自然而然看實物的角度就會不同。

2、養成有規律的生活。飲食休閑要按部就班,從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。

3、放寬心。一些媽媽的性情讓人很敬佩,就是那種很大度的人,對人對事都很寬宏,這樣就不會有什么不愉快了。如果你真是和你的婆婆相處不愉快,何不回家養胎或者坐月子呢?

4、有自己的興趣愛好。培養自己的興趣、愛好和特長,拓寬自己的興趣范圍。

關于“產前抑郁癥和產后抑郁癥的區別”就和大家分享到這里,總之無論是產后抑郁癥還是產前抑郁癥,媽媽們都要敬而遠之,讓自己每天過得開開心心,放寬心不是更好么!

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來源:http://mhhnt.com/news/bagua/72799894.html

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